Categories


Authors by 

Sidebeep Blog Team

Manfaat Berenang yang Jarang Orang Ketahui

Manfaat Berenang yang Jarang Orang Ketahui

Berenang adalah salah satu olahraga yang banyak digemari orang-orang. Selain menyegarkan, berenang juga banyak memberikan manfaat bagi kesehatan baik bagi orang dewasa maupun anak – anak. Bagi kalian yang senang berenang, bersyukurlah karena olahraga ini bisa dikatakan sebagai olahraga yang paling bermanfaat bagi tubuh.

Selain untuk melatih pernafasan, meninggikan badan, memperkuat otot,tulang dan jantung, berikut SIDEBEEP berikan manfaat-manfaat berenang yang jarang di ketahui orang.

·         Bentuk tubuh ideal

size.jpg

Anda kesulitan fitness dan tidak berhasil mendapatkan tubuh yang ideal, ada baiknya mempertimbangkan untuk rutin berenang. Berenang sangat efektif dalam membentuk tubuh yang ideal terutama Bisep. Berenang juga memungkinkan semua anggota tubuh bergerak dengan sempurna, dengan berenang maka bisep akan terbentuk lebih sempurna. Tentu otot di bagian tangan dan kaki juga akan terbentuk secara alami.

·         Menurunkan Berat Badan

Berenang adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh, dengan rutin berenang maka anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Setidaknya telah banyak masyarakat dan individu yang memanfaatkan berenang untuk menurunkan berat badan dalam tubuhnya dan hasilnya sangat efektif.

·         Meredakan radang sendi

back pain.jpg

Postur tubuh terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenag bisa mengurangi masalah yang menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.

·         Menurunkan Risiko Terkena Diabetes

Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah agar anda terbebas dari diabetes.

·         Usia Lebih Panjang

old couple.jpg

Jika anda ingin mendapatkan usia yang lebih panjang dan sehat, tidak ada salahnya anda melakukan olahraga renang secara rutin. Renang dari berbagai studi yang telah dilakukan diyakini dapat membantu dalam meningkatkan usia agar lebih panjang dan tetap bugar di hari tua.

·         Meredakan stress

Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.

conner-baker-383772.jpg

Beragam manfaat lainnya bisa kalian dapatkan lebih jika olahraga renang dilakukan secara rutin. bagi kalian yang tidak bisa atau belum lancar berenang jangan berkecil hati, kalian bisa menyewa jasa pelatih renang profesional untuk melatihmu teknik renang yang baik agar kalian mendapatkan manfaat dari olahraga renang secara maksimal.

Salam SIDEBEEP.

Perlu Ga Sih Perawatan Poles Mobil?

Perlu Ga Sih Perawatan Poles Mobil?

Ide Usaha Ini Bisa Kamu Lakukan pas di Moment Natal loh! Lumayan Menjanjikan dan Menambah Duit Jajan.

Ide Usaha Ini Bisa Kamu Lakukan pas di Moment Natal loh! Lumayan Menjanjikan dan Menambah Duit Jajan.