Categories


Authors by 

Sidebeep Blog Team

Berlatih Tenis Bersama Profesional Tenis Trainer

Berlatih Tenis Bersama Profesional Tenis Trainer

Tenis adalah olahraga yang dimainkan oleh dua orang pemain atau dua pasang pemain yang masing-masing tim terdiri atas dua orang. Setiap pemain menggunakan raket untuk memukul bola tenis yang terbuat dari karet. Tenis ini termasuk cabang olahraga yang diperlombakan dalam olimpiade dan diikuti oleh semua tingkat masyarakat dari segala usia termasuk orang-orang yang duduk di kursi roda.

Selama bermain tenis, otot-otot tubuh seperti otot lengan, paha, bahu dan punggung bekerja serentak. Bahkan selama 1 jam bermain tenis diperkirakan bisa membakar sekitar 780 kalori. Ini yang membuat para pemain tenis dikenal memiliki postur tubuh tegap, kuat dan bugar.

Jika Anda tertarik untuk belajar tenis, disarankan mencari pelatih/trainer yang tepat dan profesional agar dapat membimbing dan mengajarkan Anda teknik-teknik bermain tenis dengan benar. Berlatih tenis bersama profesional tenis trainer memiliki beberapa manfaat, di antaranya :

1. Kita akan banyak mendapat masukan, informasi, program latihan dan motivasi untuk terus berlatih.

2. Profesional tenis trainer juga memiliki kemampuan untuk membimbing sekaligus memberikan semangat kepada kita agar mencapai hasil maksimal.

3. Berlatih bersama profesional tenis trainer tentu lebih terarah dan terjadwal sehingga menghindarkan kita dari cedera akibat latihan yang berlebihan.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga mahir bermain tenis?

Umumnya bagi pemula disarankan untuk berlatih 2 – 3 kali dalam seminggu, dengan lama latihan maksimal 1 jam. Lebih dari 1 jam akan berpotensi cedera bagi pemain pemula. Untuk mahir bermain tenis dibutuhkan waktu kurang lebih 6 bulan, namun dibutuhkan waktu lebih lama lagi jika ingin bertanding, karena tergantung dengan kemampuan dan bakat masing-masing.

Berikut langkah-langkah berlatih tenis secara umum untuk pemain pemula :

·         Pertama, persiapkan dulu peralatan tenis yang dibutuhkan, seperti raket, sepatu tenis, kaos kaki, pakaian olahraga yang nyaman, head band (ikat kepala yang fungsinya untuk menahan rambut dan menyerap keringat).

·         Selanjutnya Anda akan diajarkan cara memegang raket tenis dengan benar. Meski tidak ada aturan baku tentang cara memegangnya, namun biasanya pelatih akan memberikan contoh dan saran memegang raket yang tepat sehingga tidak menimbulkan cedera pada tangan.

·         Kemudian Anda akan belajar bagaimana memantul-mantulkan bola ke tanah dengan raket, yang meningkat dengan memukul bola ke arah keranjang dengan jarak keranjang yang semakin ditingkatkan secara bertahap.

·         Setelah Anda cukup menguasai, selanjutnya Anda akan diajarkan beberapa teknik memukul bola yang diakhiri dengan mengarahkan Anda bermain dengan seorang lawan.

·         Ketika bermain dengan lawan, Anda mulai belajar bagaimana cara menerima dan mengembalikan bola dengan benar mengikuti arahan pelatih. Lalu Anda akan belajar pula bagaimana membaca strategi lawan termasuk cara mengatasinya.

Jadi bagi pemain pemula memang sangat penting berlatih tenis bersama profesional tenis trainer yang akan membimbing Anda untuk mempelajari tahapan-tahapannya. Jika tidak, Anda tidak akan pernah tahu bagaimana bermain tenis dengan baik dan benar. Sulit menemukan Profesional tenis Trainer? Temukan di Sidebeep! Aplikasi tempat berkumpulnya para Penyedia jasa berupa hobi ataupun kemampuan mulai dari amatir hingga Porfesional.  Semoga bermanfaat.

Macam-Macam Latihan Dansa

Macam-Macam Latihan Dansa

Manfaat Latihan Menembak (Shooting)

Manfaat Latihan Menembak (Shooting)